Präventionskurse im Satya Yoga Quartier Saarbrücken – Krankenkassen bezuschusst

Yoga Präventionskurse im Studio Saarbrücken und als betriebliches Gesundheitsmanagement

Ein Überblick über unser neues Angebot im Satya Yoga Quartier in Saarbrücken.

Ein Yoga Präventionskurs:

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In der heutigen schnelllebigen und oft stressigen Welt suchen immer mehr Menschen nach Wegen, um ihre Gesundheit zu fördern und Stress abzubauen.

Yoga hat sich als eine der effektivsten Methoden etabliert, um sowohl  den achtsamen Umgang mit sich zu erlernen, als auch die körperliche und geistige Gesundheit zu unterstützen.

In unserem Yoga Studio in Saarbrücken, Saarland, bieten wir ab Herbst 2024 Yoga-Präventionskurse an, die von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst oder sogar vollständig übernommen werden. In diesem kurzen Blogbeitrag nehme ich dich mit und erläutere dir die Vorteile der Yoga Präventionskurse, insbesondere im Hinblick auf Stressbewältigung und die Gesunderhaltung des Körpers.

Was sind Yoga-Präventionskurse?

Yoga Präventionskurse sind speziell konzipierte Programme, die darauf abzielen, die Gesundheit zu fördern und Krankheiten vorzubeugen. Sie kombinieren körperliche Übungen (Asanas), Atemtechniken (Pranayama) und Entspannungsübungen, um das allgemeine Wohlbefinden zu steigern. Diese Kurse werden von Zentralen Prüfstelle für Prävention (ZPP) geprüft und zugelassen, d.h. die Kurse sind dann von den gesetzlichen Krankenkassen anerkannt, was bedeutet, dass Teilnehmer einen Teil oder die gesamten Kosten des Yoga Präventionskurses erstattet bekommen können.

Stressbewältigung durch Yoga

Stress ist ein weit verbreitetes Problem, das sowohl körperliche als auch psychische Auswirkungen haben kann. Yoga bietet eine Vielzahl von Techniken zur Stressbewältigung:

Atemtechniken: Durch gezielte Atemübungen lernen Teilnehmer, ihren Atem zu kontrollieren und in stressigen Situationen ruhiger zu bleiben. Dies kann helfen den Geist zu beruhigen und die Stressreaktion des Körpers zu mildern.

Körperliche Bewegung: Die Asanas fördern die Durchblutung und lösen Verspannungen im Körper. Dies kann dazu beitragen, körperliche Symptome von Stress, wie Rücknschmerzen oder Nackenverspannungen, zu lindern.

Meditation und Achtsamkeit: Yoga-Präventionskurse integrieren oft Meditations- und Achtsamkeitsübungen, die den Teilnehmern helfen, im Moment zu leben und negative Gedankenmuster zu durchbrechen.

Gesunderhaltung des Körpers: Die regelmäßige Teilnahme an Yoga-Präventionskursen hat zahlreiche gesundheitliche Vorteile:

Verbesserte Beweglichkeit: Durch die verschiedenen Asanas wird die Flexibilität des Körpers gefördert. Dies ist besonders wichtig, um Verletzungen vorzubeugen und die allgemeine Mobilität zu erhalten.

Stärkung der Muskulatur:  Yoga kräftigt die Muskulatur, insbesondere im Rücken, in den Schultern und im Rumpf. Eine starke Muskulatur unterstützt die Wirbelsäule und kann Rückenschmerzen vorbeugen.

Förderung der Körperhaltung: Durch gezielte Übungen wird die Körperhaltung verbessert, was nicht nur das äußere Erscheinungsbild positiv beeinflusst, sondern auch zu einer besseren Atmung und weniger Verspannungen führt.

Stärkung des Immunsystems: Regelmäßige Bewegung und Entspannungstechniken können das Immunsystem stärken und die allgemeine Gesundheit fördern.

Die Rolle der gesetzlichen Krankenkassen

Ein wesentlicher Vorteil von Yoga-Präventionskursen in Saarbrücken ist die finanzielle Unterstützung durch die gesetzlichen Krankenkassen. Viele Kassen bieten Zuschüsse oder übernehmen die gesamten Kosten für anerkannte Präventionskurse. Dies macht es für viele Menschen einfacher, an solchen Programmen teilzunehmen und von den gesundheitlichen Vorteilen zu profitieren.

Zugang zu professionellen Kursen:

Die Anerkennung durch die Krankenkassen stellt sicher, dass die Kurse von qualifizierten Lehrern geleitet werden, die über das notwendige Wissen und die Erfahrung verfügen, um die Teilnehmer sicher und effektiv zu unterrichten.

Yoga Präventionskurse in Saarbrücken

Im Herbst 2024 starten im Satya Yoga Quartier in Saarbrücken mit Corinna Markmann gleich zwei solcher Yoga Präventionskurse

Diese Yoga Präventionskurse werden von gesetzlichen Krankenkassen großzügig bezuschusst.

Die Yoga Präventionskurse sind durch die Zentrale Prüfungsstelle für Prävention zertifiziert und sind von den gesetzlichen Krankenkassen anerkannt. Die Kursgebühr wird im Rahmen der jeweils gültigen Satzungsregelung der Krankenkasse anteilig erstattet.

Um den Yoga Präventionskurs erstattet zu bekommen, muss eine Teilnahme von 80% erfüllt sein.

Informiere dich vorher bei deiner Krankenkasse in welcher Höhe der Yoga Präventionskurse bezuschusst wird.

Dauer der Yoga Präventionskurse und Durchführung

Die Kurse dauern in der Regel 8 Wochen und finden wöchentlich im Satya Yoga Quartier in Saarbrücken mit Corinna Markmann statt.

Eine Yogaeinheit dauert 90 Minuten

Du kannst 2 mal im Jahr einen Zuschuss bei der Krankenkasse einfordern. Wie hoch der Zuschuss der Krankenkasse ist, erfährst du über diesen Link oder direkt bei deiner Krankenkasse https://www.krankenkassen.de/gesetzliche-krankenkassen/leistungen-gesetzliche-krankenkassen/gesundheit/Gesundheitskurse/

Anmeldung zum Yoga Präventionskurs in Saarbrücken

über diesen Link kannst du dich in den aktuellen Yoga Präventionskurs einbuchen:

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Yoga als betriebliches Gesundheitsmanagement – ist das möglich?

Durch die Zertifizierung der Präventionskurse ist es auch möglich im Rahmen des betrieblichen Gesundheitsmanagements Kurse in deinem Betrieb durchzuführen. Die Krankenkasse zahlt den Firmen einen satten Zuschuss für die betriebliche Gesundheitsförderung am Arbeitsplatz zum Beispiel in dem Modell Yoga in der Mittagspause oder den Besuch in unserem Yoga Studio in Saarbrücken.