Wenn wir heute von YOGA sprechen, meinen wir ein System, das sich mit der Energie und dem Energiefluss im Menschen beschäftigt. YOGA wirkt gleichermaßen auf unser Nervensystem, auf Atmung und Muskulatur sowie das Hormonsystem. Durch das Praktizieren der Asanas (YOGA-Stellungen) werden Kraft und Flexibilität, aber auch innere Ruhe und Stabilität gefördert. Eher steife Körperstellungen werden zunehmend beweglicher, unsere Wahrnehmung wird geschärft. Wir lernen unsere Konzentrationsfähigkeit zu verbessern und Stress abzubauen.

Es ist ein mehr als 2500 Jahre bewährtes Übungssystem für Körper Geist und Seele. Diese drei Ebenen miteinander zu verbinden, anzusprechen und in ein ausgewogenes Verhältnis zu bringen, ist in der immer schneller werdenden Entwicklung unserer westlichen Gesellschaft enorm wichtig geworden. Und vielleicht gerade deshalb ist YOGA als wirksamer Kontrapunkt nicht mehr wegzudenken.

In den vergangenen Jahren haben sich viele unterschiedliche Formen von YOGA entwickelt. Jeder wird also seinen persönlichen Zugang zu seinem YOGA finden. Wichtig ist uns dabei, dass die Essenz nicht verloren geht – die Achtsamkeit im Moment zu erfahren und immer wieder neu auf zu greifen – so bleibt es schließlich YOGA. Dogmen und strenge Regeln gehören zum Glück der Vergangenheit an. Eher sind es die Qualitäten von Freude, Leichtigkeit und Kreativität, die uns zu  den uns innewohnenden Möglichkeiten hinführen.