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16.12.2020 // Perfekte Symphonie mit Alexey Gaevskij

10.00Uhr-12.00Uhr // Inside Flow

Inside Flow ist die moderne von Musik getragene Interpretation und Weiterentwicklung des Vinyasa Flow. In dieser Symbiose aus Tradition und Evolution gehen wir zunächst auf die einzelnen Asanas ein, schauen uns die Übergänge zwischen den Asanas genauer an und bauen dann Schritt für Schritt eine Choreografie auf, in der jeder Atemzug eine Bewegung führt. Atem, Bewegung und Musik – in dieser Verbindung entsteht eine „perfekte Symphonie“ – ein Flow. Finde Deinen inneren Fluss and „let the inside flow“.

13.00Uhr -15.00Uhr // MYMoves

Mit MYMoves hat Alexey ein lebendiges Bewegungskonzept entwickelt, in dem dynamische und explosive Martial Arts Bewegungen mit den sanften, erdenden Haltungen des Yoga verschmelzen. Dich erwartet eine kreative Mischung aus Mobility, Kraft- und Ausdauerelementen, im Wechsel mit Stretch- und Entspannungsphasen. Dieses kompakte Bewegungsprogramm hebt Deine Praxis auf ein neues Level. Nach dieser Einheit wirst Du gleichermaßen entspannt und voller Energie sein. Lass die Moves zu Deinen werden – Make it Yours!

15.00-16.00Uhr // Stretch into Savasana

In dieser Einheit wollen wir Anspannungen und Gedanken loslassen, um dem Alltag gelassen entgegentreten zu können. Shavasana, die Totenhaltung, gilt als eine der schwierigsten Übungen im Yoga. Dabei ist in unserem aktiven Leben das bewusste Loslassen besonders wichtig. Ein intensives Stretching kräftigt, stabilisiert und regeneriert – tiefe Verspannungen können sich lösen. Die Dehnung aller Muskelgruppen bereitet Dich auf eine körperliche und geistige Entspannung vor.

Preise

alle 3 Klassen bei Buchung bis 15.November 90,00€, danach 115,00€

einzelne Klassen Frühbucher// INSIDE FLOW & MYMoves //  35,00€
Stretch into Savasana 20,00€
Ab dem 16.November
einzelne Klassen INSIDE FLOW, MYMoves // 40,00€

Stretch into Savasana 25,00€

Alexey

Über Alexey

Alexey ist ein international tätiger Ausbilder eines modernen kraftvollen Yoga-Stils, Senior Teacher imInside Yoga Studio und Ausbilder der Inside Acadamy von Young-Ho Kim in Frankfurt. Geboren in Kasachstan lebt er heute in Frankfurt. Seit seiner Jugend praktiziert er Taekwondo, nahm an Wettbewerben teil und wurde mehrfach ausgezeichnet. Mit MYMoves hat Alexey ein integratives Bewegungskonzept entwickelt, das die sanften Elemente des Yoga mit den kraftvollen Elementen des Kampfsports verbindet. Mit seinem Credo „Practice what you preach“ will er Harmonie und Klarheit im Alltag schaffen. Mit viel Humor unterstützt er die Teilnehmer dabei, neue Wege zu erforschen und damit ihre eigene Praxis zu vertiefen. Alexey leitet Dich mit großem Einfühlungsvermögen durch Deine Praxis und erläutert dabei die therapeutischen Zusammenhänge. Diese Workshops sind darauf angelegt, Deine individuelle Praxis zu vertiefen und ein tieferes Verständnis für die Verbindung von Körper und Geist zu schaffen. Sie eignen sich für Anfänger und Fortgeschrittene.
2020-11-01T22:46:38+01:00